Изжога во время беременности

Изжога во время беременности

Многие женщины испытают изжогу во время своей беременности. Даже для женщин, которые никогда не испытывали это прежде, изжога может произойти впервые, в то время как они беременны. Та горящая сенсация в груди и горле, и кислом, кислом вкусе во рту, может стать слишком знакомой для некоторых из них. Почему?


Изжога во время беременности происходит по ряду причин. Увеличенные уровни гормонов в Вашем теле в то время как у беременный могут смягчиться связки(свинктеры), которые обычно сохраняют пищевод на более низком уровне плотно закрытым. Если мышцы свинктера расслабляются некстати, еда и кислоты живота могут подняться вверх по пищеводе в горло. Также больше давления оказано на Ваш живот, поскольку Ваше тело изменяется, и Ваш ребенок растет.


Хотя Вы не можете устранить изжогу полностью, Вы можете сделать некоторые шаги, чтобы минимизировать Ваш дискомфорт.


  • Не ешьте продукты, которые являются известными спусковыми механизмами изжоги. Они включают шоколад, цитрусовые и соки, помидоры и основанные на помидоре продукты, горчицу, уксус, и пряную, очень острую еду , пожаренную, и жирную пищу.

  • Избегайте напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, кола), потому что они могут расслабить мышцы и позволить кислоту отливу назад в пищевод.

  • Избегайте алкоголя. Алкоголь расслабляет свинктер.

  • Не ешьте много. Съешьте несколько раз небольшое количество еды в течение дня вместо этого.

  • Не торопитесь, пережевывайте полностью.

  • Подождите по крайней мере три часа после Вашей последней еды перед тем, чтобы ложиться спать.

  • Это важно пить воду во время беременности наряду с другими жидкостями, но не пьет их только за едой. Большие количества жидкостей могут надуть Ваш живот, оказывая больше давления на сфинктер со всеми последствиями. Выпейте немного воды между приемами пищи

  • Спите полусидя. Это позволит силе тяжести работать на Вас, и она поможет держать Ваши кислоты живота там , где они должны быть - в Вашем животе а не в Вашем пищеводе.

  • Носите свободную, удобную одежда. Вы должны избежать любой плотности вокруг талии и живота.

  • Изгибайтесь в коленях вместо талии. Изгиб в талии оказывает больше давления на Ваш живот.

  • Сидите вертикально на удобном стуле, не сутультесь.

  • Слишком большой вес, и тучность, оказывают больше давления на Ваш живот, и могут вызвать выход содержимого живота через сфинктер и в Ваш пищевод.

  • Не курить. В то время как Ваш доктор может убедить вас , чтобы Вы бросили привычку, потому что Вы беременны, курение может также увеличить Ваши разногласия преодоления изжоги.

Вы должны всегда согласовывать со своим доктором прежде, чем принять любые медицинские препараты, в то время как вы беременны, даже препараты , избавляющие от изжоги.


Социальные закладки:

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.


Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:

Семейный центр
Колыбель жизни | Статьи для будущих мам
Школа для будущих мам

8 (903) 777-05-55
info@pre-perinatal.ru
ICQ 446-798-241